MY SAMADHI
Put prema unutarnjem miru i lakoći življenja.
MY SAMADHI
Put prema unutarnjem miru i lakoći življenja.
Ponekad osjećaš da ne možeš dalje ovako, nešto se mora promijeniti, ali ne znaš odakle krenuti. My Samadhi je prostor u kojem se napokon možeš zaustaviti, udahnuti i ponovo povezati sa sobom.
My Samadhi je cjeloviti strukturirani proces osobnog razvoja koji kombinira rad s tijelom, disanjem, svjesnošću i riječima. Program koristi sve tehnike Samadhi metode: yogu, disanje, meditaciju, somatski rad i sistemske konstelacije, a svaka od tih praksi ima svoj cilj i doprinos.
U svakoj fazi, razgovor je prirodni dio procesa. Na početku svakog susreta koristi se za osvještavanje onoga što trenutno nosiš, a na kraju za integraciju i razumijevanje iskustva. Ovdje nije riječ o psihoterapiji, nego o autentičnom razgovoru koji donosi jasnoću i olakšanje.
MY SAMADHI
My Samadhi je cjeloviti strukturirani proces osobnog razvoja koji kombinira rad s tijelom, disanjem, svjesnošću i riječima. Program koristi sve tehnike Samadhi metode: yogu, disanje, meditaciju, somatski rad i sistemske konstelacije, a svaka od tih praksi ima svoj cilj i doprinos.
U svakoj fazi, razgovor je prirodni dio procesa. Na početku svakog susreta koristi se za osvještavanje onoga što trenutno nosiš, a na kraju za integraciju i razumijevanje iskustva. Ovdje nije riječ o psihoterapiji, nego o autentičnom razgovoru koji donosi jasnoću i olakšanje.
MY SAMADHI
Tijelo pamti put kući, samo mu trebaš dati vremena da se sjeti.
Promjena zahtijeva vrijeme, ritam i sigurnost. MY SAMADHI je kontinuirani proces koji traje minimalno 3 mjeseca, gradi se postupno i posve prilagođava tebi. Napredak ovisi o dubini i tempu rada koji ti je potreban, kao i tvojoj spremnosti da vidiš ono što treba biti viđeno.
Susreti se održavaju jednom tjedno i traju 120 minuta, dovoljno dugo da se tijelo opusti, um smiri i da se iskustvo ne prekine na pola puta. Svaki susret ima svoju dinamiku: započinjemo razgovorom, zatim radimo s tijelom i tehnikama ovisno o tome što je u tom trenutku najpotrebnije.
Sve tehnike Samadhi metode prilagođavaju se tvom kapacitetu, stanju i iskustvu. Yoga se ovdje ne koristi kao fizički trening, nego kao terapijska praksa kroz polagani, svjesni pokreti u ritmu daha. Ako nemaš iskustva, ne brini, sve kreće nježno, sigurno i u skladu s tvojim tempom.
Svaki tjedan gradi se sloj po sloj, dok ne osjetiš promjenu, ne samo u mislima, nego u načinu na koji dišeš, osjećaš i reagiraš.
Struktura i trajanje programa
Kroz nekoliko tjedana počinješ osjećati promjenu u tijelu, dahu i načinu razmišljanja. Tijelo postaje mekše i lakše, um smireniji, a disanje dublje. Stres se smanjuje, odnosi postaju jednostavniji, a svakodnevica lakša.
Najvažnije, javlja se osjećaj povezanosti sa sobom, da si u svom tijelu, u svom ritmu, i da je tvoj život samo tvoj. Ponovo uspostavljaš kontrolu, ali ovaj put ne iz straha, nego iz snage, sigurnosti i prisutnosti.
Što možeš očekivati?
Kroz nekoliko tjedana počinješ osjećati promjenu u tijelu, dahu i načinu razmišljanja. Tijelo postaje mekše i lakše, um smireniji, a disanje dublje. Stres se smanjuje, odnosi postaju jednostavniji, a svakodnevica lakša.
Najvažnije, javlja se osjećaj povezanosti sa sobom, da si u svom tijelu, u svom ritmu, i da je tvoj život samo tvoj. Ponovo uspostavljaš kontrolu, ali ovaj put ne iz straha, nego iz snage, sigurnosti i prisutnosti.
Što možeš očekivati?
Tijelo govori jezikom koji um tek treba naučiti slušati.
- osjećaš udaljenost od sebe i želiš ponovo pronaći mir
- nosiš emocionalni, mentalni ili tjelesni stres koji ne prolazi
- želiš naučiti kako smiriti tijelo i um bez bježanja od sebe
- osjećaš potrebu za dubljim razumijevanjem onoga što se događa u tebi
- osjećaš da je vrijeme da se posvetiš sebi i svom unutarnjem svijetu
- želiš postati bolja verzija sebe
MY SAMADHI je za tebe ako:
…ako osjećaš konstantnu tjelesnu, mentalnu i emocionalnu napetost, i želiš naučiti kako smiriti tijelo i um bez bježanja od sebe.
…ako ti nedostaje mir i osjećaš da je vrijeme da se posvetiš sebi i svom unutarnjem svijetu.
…ako osjećaš potrebu za dubljim razumijevanjem onoga što se događa u tebi.
…ako želiš postati bolja verzija sebe.
My Samadhi je za tebe
MY SAMADHI započinje besplatnim uvodnim razgovorom.
To je kratki neobvezujući susret u kojem zajedno prolazimo kroz tvoje potrebe, trenutno stanje i mogućnosti rada. Taj razgovor je prvi korak prema povjerenju, kao i prilika da osjetiš energiju i način rada prije nego što uđeš u proces.
Program se odvija uživo, u privatnom mirnom i sigurnom prostoru namijenjenom dubokom radu na sebi.
Započni svoj proces povratka sebi.
Rezerviraj besplatni online uvodni razgovor i saznaj više o programu MY SAMADHI.
My Samadhi započinje besplatnim uvodnim razgovorom.
To je kratki neobvezujući susret u kojem zajedno prolazimo kroz tvoje potrebe, trenutno stanje i mogućnosti rada. Taj razgovor je prvi korak prema povjerenju, kao i prilika da osjetiš energiju i način rada prije nego što uđeš u proces.
Program se odvija uživo, u privatnom mirnom i sigurnom prostoru namijenjenom dubokom radu na sebi.
Započni svoj proces povratka sebi.
Rezerviraj besplatni online uvodni razgovor i saznaj više o programu MY SAMADHI.
Tijelo pamti sve što um zaboravlja. Kroz nježnu, svjesnu praksu yoge vraćaš se osjećaju stabilnosti, sigurnosti i lakoće u vlastitom tijelu. Pokret postaje alat samoregulacije. Kroz njega tijelo uči da istovremeno može biti mekano i snažno. U Samadhi pristupu yoga je način da se ponovno povežeš sa sobom i naučiš slušati što ti tijelo poručuje.
Tijelo kao put prema prisutnosti
Disanje je prva i najsnažnija poveznica između fizičkog i emocionalnog svijeta. Kroz svjesno disanje učiš smiriti živčani sustav, otpustiti napetost i vratiti jasnoću uma. Dah regulira ritam tijela i uma, vraćajući te iz stanja stresa u stanje prisutnosti. U Samadhi procesu disanje postaje tvoj unutarnji kompas, i uvijek dostupan alat za povratak sebi.
Dah kao most između uma i tijela
U Samadhi pristupu meditacija je poziv na svjesno promatranje onoga što jest. Učiš biti s mislima, emocijama i tijelom, bez otpora, kontrole i potrebe da nešto promijeniš. Kroz redovitu praksu um postaje tiši, a pogled prema unutra jasniji. U toj tišini čeka te mir.
Tišina koja donosi jasnoću
Tijelo je prostor u kojem se sve događa. Kroz somatski rad učiš osjetiti što tijelo nosi, bez analize i prosudbe. Kada mu dopustiš da izrazi ono što je zadržano – dah, drhtaj, suzu, uzdah – energija se ponovno pokreće. U tom trenutku dolazi olakšanje, tijelo se otvara, a um napokon može odmoriti.
Tijelo kao prostor iscjeljenja
Mnogi naši unutarnji obrasci nisu nastali jučer, oni pripadaju širim sistemima iz kojih dolazimo. Sistemske konstelacije omogućuju da vidiš što djeluje ispod površine: odnose, lojalnosti i emocije koje nesvjesno ponavljaš. Kad to postane vidljivo, stvara se prostor za promjenu i slobodu izbora. Konstelacije su iskustveni uvid u kojem stvari sjednu na svoje mjesto.